Kratzen im Hals, Schnupfen, Husten. Was Sie selbst tun können und wann Sie besser zur Ärztin oder zum Arzt gehen.
Wenn es draußen kalt wird, beginnt auch in Grein die Erkältungszeit. Die meisten Erkältungen sind harmlos und nach etwa einer Woche vorbei. Mit ein paar einfachen Maßnahmen tun Sie Ihrem Körper in dieser Zeit etwas Gutes.
Was Sie selbst tun können
- Ruhe gönnen: Schlaf und Schonung helfen dem Körper, sich zu erholen. Sport besser pausieren, bis Sie wieder fit sind.
- Viel trinken: Warme Getränke wie Kräutertee tun gut und halten die Schleimhäute feucht.
- Für gute Luft sorgen: Heizungsluft ist trocken. Regelmäßig kurz lüften hilft.
- Die Nase pflegen: Eine Nasenspülung mit Salzlösung kann eine verstopfte Nase angenehmer machen.
Andere schützen
Waschen Sie sich regelmäßig gründlich die Hände, niesen und husten Sie in die Armbeuge und halten Sie Abstand zu Menschen, für die eine Infektion gefährlicher sein kann, etwa Babys oder ältere Menschen.
Wann Sie zur Ärztin oder zum Arzt gehen sollten
- bei hohem Fieber, das länger als zwei, drei Tage anhält
- bei Atemnot oder Schmerzen in der Brust
- wenn die Beschwerden länger als eine Woche dauern oder plötzlich schlimmer werden
- bei Säuglingen und Kleinkindern, bei Schwangeren und bei Menschen mit chronischen Erkrankungen schon früher
Wenn Sie unsicher sind, beraten Sie diplomierte Pflegekräfte rund um die Uhr unter der Gesundheitsnummer 1450. Im Notfall wählen Sie 144.
Wir beraten Sie gerne
Gerade wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, ist es wichtig, dass das Mittel gegen die Erkältung dazu passt. Fragen Sie uns, wir schauen gemeinsam, was für Sie infrage kommt. Und wenn Sie am Wochenende oder in der Nacht etwas brauchen, finden Sie in unserem Notdienstplan die diensthabende Apotheke.
